"Du kannst die Wellen nicht anhalten,
aber du kannst lernen zu surfen."
Joseph Goldstein
AuszeitRäume für Privatpersonen
Zeit für emotionale Entlastung und Wichtiges neben den Alltagspflichten:
- Erholung, Verbundenheit, Autonomie, Sinnhaftigkeit und: Nichts-(leisten)-müssen
Was halten Sie von einer Pause im Funktionieren?
Wonach sehnt sich Ihr Herz?
Was genau kommt für Sie aktuell zu kurz?
Welches Bedürfnis drängt am stärksten nach außen?
"Tun hätte ich schon gewollt,
dürfen habe ich mich nicht getraut."
Karl Valentin
Meine erste Empfehlung: Gönnen Sie sich und Ihren Kindern im Alltag bewusste Eingangstore in die regenerative Gegenwelt und achten Sie die Bedeutung von Bedürfnissen als Energiespender, Stresspuffer und Zufriedenheitsgarant.
Wenn wir lernen, unsere Fragen leben und lieben zu lernen, dann leben wir eines Tages,
ohne es zu merken, in die Antworten hinein (frei nach Rilke: "Über die Geduld").
Angebote für Privatpersonen
- Dem eigenen Herzen folgen - das innere Navi ausrichten - Sinn finden und stiften
Klicken Sie auf die Fotos, um mehr zu meinen Angeboten zu erfahren.
< gesund & zufrieden bleiben - präsent & gelassen werden - beherzt entscheiden & handeln - verbunden wirksam sein>
▶️ Hier sammle ich Herzensanliegen und entwickle Projektideen.
Lauschen Sie in Ihrem Alltag den Herzen der Kinder
damit unsere Welt menschlich, intakt und lebenswert bleibt
HerzKreis-Training - mehr als eine Bewegungsform
Mit Herzenergie den Allltag meistern
"Das Praktizieren des HerzKreis-Übungszyklus führt körperlich zu einer Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und des gesamten Brustraumes. Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet. Die Übungen sprechen außerdem die emotionale Intelligenz des Herzens an. Basale Gefühle wie Angst, Wut und Trauer können leichter reguliert werden. Durch mentale Übungen werden eingefahrene, negative Denkmuster positiv beeinflusst. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen."
▶️ Hier finden Sie die HerzKreis-Homepage mit weiteren Informationen.
Das Herz - mehr als ein Organ
Eine ARTE-Dokumentation des Wissenschaftsjournalisten David Malone
Ausdrucksmalen - mehr als Papier, Farbe und Kleister
Menschsein jenseits von Funktionalität und Effizienz
Ein Erklärvideo zum Ausdrucksmalen nach Laurence Fotheringham.
"Wenn ich einen Sonnenuntergang betrachte, wie ich es vor ein paar Tagen tat,
höre ich mich nicht sagen:
'Bitte das Orange etwas gedämpfter in der Ecke und etwas mehr Violett am Himmel und ein bisschen mehr Rosa in den Wolken.'
Das mache ich nicht.
Ich versuche nicht, einem Sonnenuntergang meinen Willen aufzuzwingen.
Ich betrachte ihn mit Ehrfurcht.“
Carl R. Rogers,
Begründer der klientenzentrierten
Gesprächspsychotherapie
▶️ Hier finden Sie einen wissenschaftlichen Artikel zur Entwicklung des Ausdrucksmalens, zu Handlungsfeldern, Alltagsnutzen und zum Ansatz des personenzentrierten Ausdrucksmalens nach Michael Podszun, meinem Ausbildungsleiter.
Die Welt ist voller Lösungen - mehr als ein Film
Fühlen gegen den Klimalwandel
Wir alle müssen uns bewegen - jetzt!
Eine Dokumentation über die Lösungen, die wir brauchen, um den globalen ökologischen Kollaps aufzuhalten. "Was, wenn es die Formel gäbe, die Welt zu retten? Was, wenn jeder von uns etwas dazu beitragen könnte?"
Ein Film, der uns alle ermutigen kann.
▶️ Hier finden Sie den Kinotrailer.
▶️ Hier finden Sie die Homepage zum Film mit vielen weiteren Informationen.
"Dieser Film sollte Teil der Ausbildung aller
politischen Verantwortlichen weltweit sein!”
David Nabarro,
UN Beauftragter für Klimapolitik und
nachhaltige Entwicklung
